【摘要】据调查，全球有超过2亿人患有骨质疏松症，中国近一半的中老年朋友骨密度低，主要是40岁以上的女性。骨质疏松症的发生与骨密度低直接相关，换句话说，骨密度低，骨头会变得非常脆弱，容易骨折。
据调查，全球有超过2亿人患有骨质疏松症，中国近一半的中老年朋友骨密度低，主要是40岁以上的女性。
骨质疏松症的发生与骨密度低直接相关，换句话说，骨密度低，骨头会变得非常脆弱，容易骨折。
骨密度仪品牌提醒您如果骨密度低，那就少吃4黑，多吃4白！
超声波骨密仪测量仪对于骨密度低的人，日常少吃四黑多吃四白
1、少喝可乐:可乐是碳酸饮料，能与食物中的钙反应形成碳酸钙，且不溶于水，导致骨骼不能吸收钙。
2. 少喝咖啡:咖啡中的咖啡因是骨质疏松的元凶。过量摄入会抑制肾脏活性酶，减少肠道钙的吸收，从而减少骨钙沉积。
3、少喝黑啤酒:有人说黑啤酒含有硅，可以保持人体骨骼强壮，但过量饮酒只会影响肝脏的代谢功能，导致骨骼对钙的吸收减少，加速骨质流失。
4、少喝浓茶:茶中的咖啡因和茶碱会引起胃肠蠕动加速，促进胃酸分泌，减少肠道钙的吸收，从而抑制骨骼吸收。
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多吃四白，补充骨骼营养，增加骨密度:
1、多吃白芝麻:白芝麻是很好的补钙食品，对于不爱牛奶的人来说，可以改为每天吃2-3勺白芝麻，补充体内钙的流失。
2、多喝牛奶:牛奶富含蛋白质和骨骼所需的钙、镁等微量元素，且容易被人体吸收，但要注意的是，乳糖不耐症患者不宜喝牛奶补钙。
3.多吃脂蛋白:脂蛋白被称为骨骼的“混凝土”，它能增加骨密度，促进钙沉积，并抑制骨吸收。由于22%的骨骼是由蛋白质和胶原蛋白组成的，补充脂蛋白可以使骨骼像混凝土一样坚硬而不脆。
4、多吃豆腐:豆腐又被称为“植物肉”，作为一种富含钙质的豆制品。镁、磷等人体骨骼所需的微量元素，女性多吃豆腐还可以补充雌激素，对预防更年期骨质疏松有很好的帮助。
这是在骨密度低的情况下如何吃得健康。在日常生活中，更要注意早期预防，降低骨密度低、骨质快速流失的风险。
你怎么知道你的骨密度?
山东国康生产的超声骨密度分析仪器，该设备采用超声波测量方法:由于其无辐射，诊断骨折较为敏感，引起广泛关注，利用声波传导速度和振幅衰减可以反映骨矿物质含量和骨结构及骨强度。该方法无创、无痛、无辐射，尤其适用于儿童和孕妇。
山东国康骨密度分析仪有多种模型，满足不同测量组的不同需求。请及时做骨密度检测并定期随访，以确定是否有骨质流失，早发现早治疗。
