【摘要】很多人上了年纪后会发现自己身高变矮了，还时不时会有腰背疼痛、四肢无力的不适感，这些看起来再正常不过的衰老征象，其实有一个吓人的名字——骨质疏松！
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随着年龄的增长，你变矮了吗?超声波骨密度仪的厂家已经揭示了他们的秘密

骨质疏松是骨头逐渐稀疏松软，骨头强度下降，骨折风险增加。

《中国骨密度状况调查报告》显示：

预防身高萎缩，牢记这3点

虽然身高萎缩是衰老的正常现象，但可以通过改善一些生活方式来帮助我们保持身高，更重要的是，可以减少衰老对我们健康和幸福的影响。

锻炼肌肉

运动可以提高人体锁住钙质的能力，从而减少钙质在人体代谢过程中的流失。此外，运动还可以促进老人的胃肠功能，提高对钙质的吸收能力。

所以，经常锻炼的人，骨骼会比较精壮。同时，运动可以锻炼肌肉，肌肉作为支撑骨头的保护组织，有助于防止骨质流失。

据了解，不运动的人超过一半会在40岁之后身高出现缩水的情况，所以要想预防年老时身高萎缩，运动是关键。

养成良好的饮食习惯

随着年龄的增长，更需要检测仪骨密度，骨密度检测仪采用超声波技术，检测骨质量指数，骨龄，预期发生骨质疏松的年龄,相对骨折风险等。老年人，每年更需要检测骨密度，预防骨质疏松