国产骨密度仪器
有效预防骨质疏松症依赖于定期的骨密度测试
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【摘要】
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有效预防骨质疏松症依赖于定期的骨密度测试。俗话说，“老腿先长”，但骨质疏松症并不只发生在老年。据调查，人体骨组织的老化从35岁左右开始，出现了骨钙流失、骨增生等一系列问题。
骨密度不仅对40岁以上的中年人很重要，对绝经后的妇女也很重要。下面来了解一下。
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男性在60岁左右骨量流失加速，女性在平均绝经年龄约50岁时骨质流失更快。如果骨头的峰值质量比其他的要高，那么当损失几乎相同的时候，骨头必须更强壮。这就相当于你在银行里有很多钱，而且年龄足够大，可以慢慢来。因此，骨的培养工作应该从年轻开始，珍惜年轻的青壮年。
骨量的积累始于婴儿期，90%的骨量在20岁前达到峰值，在25-35岁时，慢慢在40岁左右开始减少。
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骨骼的强度和功能取决于两个因素:70%到80%的遗传因素，如果你没有得到足够的锻炼，骨组织会自动减少骨量。人体中大约90%的维生素D是由阳光产生的，太少的阳光会阻止皮肤的合成和钙的吸收。咖啡和碳酸饮料含有大量的磷酸，会影响骨沉积，加速钙的流失。
腰痛是骨质疏松症的常见症状，如果你有腰痛、驼背、肾脏缩短等症状，可能已经达到较严重的阶段。一般来说，40岁以上的女性以及腰痛、腰短、驼背和骨折的老年人都应该在医生的指导下服用钙片。
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建议
要从饮食、运动、阳光等方面入手，开始对目标进行防御。食物应富含钙和维生素D，五毒、鱼、虾、海带、鸡蛋、豆类等可以吸收。从上午10点到下午3点，平均每天20分钟。当太阳在它最好的时候。最后，骨骼也会“溶解”，因此，每天至少30分钟的定期长时间锻炼，可以延缓骨质流失。
饮酒过量会导致肝功能障碍，影响维生素D代谢，不利于骨骼代谢。大家要注意了不要影响身体健康。
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