山东国康骨密度检测仪专家为您解析骨密度值的变化 ，运动和饮食对人体骨矿含量的影响是相当大的。实际监测证明运动员桡骨及脊柱的骨矿含量明显高于普通。摄入钙相同的情况下，从事体力劳动的人比不活动的人可保持较高的骨骼健康状态。骨密度检测仪专家的研究表明高钙饮食的妇女其平均桡骨骨矿含量高于低钙饮食的妇女，活动量大而低钙饮食的妇女可保持较好的骨骼指数。所以注意饮食调整，多吃含钙量多的食物，适度体力劳动或运动，可以减少骨量丢失和骨折的危险性。

对正常人不同年龄段骨矿含量检测，以了解人体骨骼发育、成长和衰老过程中的骨矿含量变化规律。如果年轻人骨矿含量尚未达到高峰值，应采取饮食、药物同时补 钙，加强锻炼，使骨矿含量达到高峰值水平。老年人除药物饮食补钙外，适当活动和晒太阳，能使骨矿物质含量提高或不继续降低。

关于骨密度检测结果

骨密度是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。实际临床工作中通常用T值来判断自己的骨密度是否正常。世界卫生组织推荐的诊断标准是骨密度T值>-1.0为正常（一般人的T值在-1和1之间。正常值参考范围在－1至＋1之间。当T值低于－2.5时为骨质疏松。Z值, 在+/- 1之内就是正常值。Z值是根据同年龄、同性别和同种族分组，将相应病人的骨密度值和其参考值比较。

针对很多老百姓把猪肘,蹄膀等炖汤吃,认为能够补钙的说法,山东国康指出这是没有科学依据的。尽管骨头里面确实含钙量很高,但是它在高温的情况下是不会释放出来的,即便放醋也不行。据有关测定,一碗猪脊椎骨砸碎后熬出的汤仅含钙质1.9毫克,用这种方法补钙,一天得喝上喝300－400碗汤才够。所以，骨密度检测仪提醒您，骨密度正常值是可控的，及时检测及早预防骨质疏松和骨折。