骨密度仪调查发现在骨科专家眼里，高跟鞋绝对是伤害骨头的一种利器。可是，在女人们的眼里，虽然它很不方便但是它美啊，让每一位女性都难以拒绝，又爱又恨。想要既美丽又舒适是一件很困难的事。

骨密度仪小编们打造了一份指南，帮助爱穿高跟鞋美女省去一些痛苦和麻烦，让女士们穿出漂亮，也穿得健康。 挑对你的高跟鞋区别就在以下几点：

选择45度才是最佳

挑高跟鞋时，首先把高跟鞋平放在地面，观察：鞋子的重心与鞋跟的角度保持在45度为宜。跟的高低无所谓，但它至少是双舒服的鞋。45°的鞋，会整个脚掌受力均匀。如果角度超过45度，甚至到了60°以上，穿上走路不会超过5分钟，就会恨不得立即脱下它。一双好鞋，足弓要合理，设计时要有足够的的承压能力，可以穿上很舒适。

选择3cm内的防水台高跟鞋

有人说，高跟鞋太高无所谓，有防水台就行！错！防水台高，只是缓解了前脚掌的压力，但使人的“路感”发生了错误感受，尤其不在平路上时，很容易产生伤害，很容易磕绊脚。所以，防水台3cm以内最好。

选鞋时间有讲究

要买高跟鞋，时间选在下午3-4点。因为，一天下来，体内的淋巴液都积在了下半身，比其他时间多出5%，平日里经常站立的人，淋巴液会比平时高，这时最好选大半个号或者一个号的为佳。

按照骨密度仪这三点做到了，行走的痛苦就缓解了！