【摘要】一般来说，只要关节功能正常。很少感到寒冷引起的疼痛，而且在正常情况下，空调并不是特别冷，也不会直接吹在关节上，很难在关节处引起明显的疼痛。
大部分人因为空调感到关节疼痛和怕冷，但实际上关节本身也有问题。例如，它与软骨损伤有关。如常见的髌骨软化、半月板损伤，然后引起关节滑膜的炎症。
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1. 你的膝盖可能有问题
一般来说，只要关节功能正常。很少感到寒冷引起的疼痛，而且在正常情况下，空调并不是特别冷，也不会直接吹在关节上，很难在关节处引起明显的疼痛。
大部分人因为空调感到关节疼痛和怕冷，但实际上关节本身也有问题。例如，它与软骨损伤有关。如常见的髌骨软化、半月板损伤，然后引起关节滑膜的炎症。
关节滑膜具有对温度变化非常敏感的特点。滑液膜很薄，里面的血管很敏感，再加上滑液膜周围有很多神经。当温度下降时，滑膜炎症处的血管收缩，刺激周围神经，引起疼痛。
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2.你把空调吹错了方向
如果吹空调的方式不对，比如气温很低，穿着短裙、短裤，空调直吹膝盖、脚踝等关节部位，可能会出现膝盖不适。
膝盖本身的血液流动速度很慢。如果室内温度低，膝盖穿短裙和短裤，膝盖血管收缩和血液循环恶化，使膝盖的滑膜炎容易出现水肿和炎症，导致滑膜炎。
1. 保持温暖
尽量不要长时间呆在空调房间里，如需要工作不能离开，穿长裤或长裙来保护膝盖，避免其受凉。如果你穿短裙或短裤，用毛巾或毯子盖住关节以保暖。同时，应避免从空调吹出的凉风直接吹在腿上，空调温度不宜过低，25-26摄氏度为宜。
2. 保持锻炼
夏天锻炼对保护关节很重要。你可以适当地运动而不感到疲劳。在运动的时候，要选择避免一些增加关节负担的运动，如登山、上下、蹲等。，可以选择游泳、骑车、散步、慢跑等对膝关节影响较小的活动。平时多进行大腿肌力的训练，比如伸腿、靠墙静蹲等。通过加强大腿肌肉，减轻膝关节的负担。
(如果经常吹空调感到不舒服，建议找骨科专家医生看一下。)
